Trockene Haut

Trockene Luft und Temperaturunterschiede bereiten der Haut Schwierigkeiten. Hier finden Sie einige nützliche Tipps gegen eine trockene Haut.

Duschen und baden
Lange und heiß duschen und baden ist zwar sehr angenehm, tut der Haut aber nicht gut. Ganz im Gegenteil: Es trocknet die Haut noch weiter aus. Wir empfehlen daher, kürzer und weiniger heiß zu duschen bzw. zu baden. Auch sollten Sie auf schäumende Bad- oder Duschgels verzichten, da diese ebenfalls eine stark austrocknende Wirkung haben. Eine Alternative wäre hier ein Dusch- oder Badeöl.

Luftfeuchtigkeit
Stellen Sie sicher, dass die Luft in Ihren Wohnräumen ausreichend feucht ist. Dazu können Sie z.B. einen Luftbefeuchter installieren oder Wasserschälchen auf die Heizung stellen.

Reinigung
Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem milden, ölhaltigen Reinigungsmittel (Nouvital azulen cleansing oil) und verwenden Sie abschließend eine milde Lotion, um den Säuregrad der Haut wiederherzustellen (Nouvital azulen lotion). Bei extrem trockener Haut wird empfohlen, die Haut nur abends zu reinigen.

Feuchtigkeitsspendende Creme
Eine feuchtigkeitsspendende Creme auf Wasserbasis reicht im Winter oft nicht aus. Es empfiehlt sich, eine dünne Fettcremeschicht auf das Hautpflegemittel aufzutragen. Zutaten wie Glycerin, Hyaluronsäure und Kollagen sind zur Bekämpfung einer trockenen Haut sehr gut geeignet. (Nouvital collagen day creme und Nouvital collagen night creme sowie Meditopics Feuchtigkeitsspendende Creme und Meditopics Regenerierende Creme). Bei trockener Haut empfiehlt es sich, die Creme öfter als zweimal täglich aufzutragen.

Sonne
Sonnenbrandcreme ist auch im Winter ein Muss. Vor allem im Schnee! Sonne und Schnee reflektieren 80% der Strahlen! Meditopics Sonnenschutz SPF50

Ernährung
Auch die Ernährung beeinflusst die trockene Haut. Omega-3 und -6 sowie Vitamin E tragen zu einer starken Zellwand bei und stellen sicher, dass das Wasser in der (lebenden) Zelle verbleibt. Diese Stoffe finden sich in Nüssen, Fisch und Avocados. Reichlich Eiweiß und essentielle Fettsäuren sind für eine gesunde Haut also sehr wichtig.

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